jak brac bcaa

Nie jest możliwe. Jak chcesz budowac mase będąć na minusie kalorycznym? Możesz brać mono i bcaa.

Tak ,ale czytalem, ze trzeba poczekac po cyklu kreatyny, wiec nie wiem co kupic przez ten czas oczekiwania. Pierwszy przyszedl mi do glowy gainer - jak juz wyzej pisali nie robi sie na nim cyklow. Jeszcze natrafilem sie na bcaa, ale nadal nie wiem do czego sluzy i co to jest. Wiec ponownie prosze o podanie konkretnych nazw odzywek czy tam supli, [...]

BCAA w jakim odstępie brać przed treningiem? Jaka dawka? Starczy mi wszystkiego na +- miesiąc, jak już wykończę suple to taki cykl starczy czy mam jeszcze potem dokupić?

W takim razie dokupie sobie bcaa hi teca i białko z treca, zostało mi jeszcze troche carbonoxa wiec bede brac po treningu jak zalecacie, dzieki. Zmieniony przez - Mati3 w dniu 2013-03-10 12:54:44 Zmieniony przez - Mati3 w dniu 2013-03-10 12:54:56

[...] takie odzywki: Białko: vitalmax 82% 3000g,Trec Nitrobolon 2 500g, kreatyne mono z Vitalmaxa 300g, dextroze z Vitalmaxa, tauryna z Olimpu lub Vitalmaxa, no i aminokwasy bym jakies kupil tylko nie wiem jakie, tak do 70 zl, ale zeby starczylo na min 30 dni. No i to by byl moj caly cykl. A teraz mam takie pytanie czy wszystko by bylo wporzadku z [...]

[...] mozesz brac jedno i drugie DT HP przed treningiem BCAA przed/na treningu no synthesize po treningu DNT porcja mono, codziennie do posiłków witaminy, omega 3 , zma codziennie na noc białko wg braków/po treningu aminokwasy mozesz odpuscic a jak chcesz cos do cyklu mozesz darzucic beta-alanine Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-29 00:06:26

dokładnie tak, animal pack nie ważne, zawsze jedna po śniadaniu animal cut możesz zobaczyć jak działa i brać np. tylko jedną w DNT a bcaa jak pisałem najlepiej okołotreningowo jako antykatabolik Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-05-21 11:02:54

hmmm to czyli glutamine i tauryne wogle odpuścić tak? W przerwie postanowiłem brać ZMA może wiecie jak jest z suplementacją tego produktu? i czym on sie różni od MZB? Na 2 cykl wybrałem Jabczan kreatyny + aakg + bcaa no i oczywiście dobrą diete.

Ułożyć dietę z bilansem kalorycznym na minus, HMB-nie działa, ale skoro masz możesz brać okołotreningowo, dokup BCAA-to wystarczy przy samej diecie. Z czasem jakiś lekki spalacz jak Thermo Stim.

[...] przed i po treningu i przed snem- tak aby wychodziło po 1g. na porcję czystego hmb. ,arginine,ornityne,lizyne -tu dobrze jest brać po treningu i przed snem- nie wiem jednak jaka to forma i ilość- przyjmuje więc że najmniej wydajna- więc około 8g. naraz. BCAA (MC)-podobnie jak glutaminę -i razem z nią. glukozamine -dwie kaps. dziennie- np. do [...]

a jak w dni w ktore mam wolne od silki brac massacre ? bcaa nadczo rano tylko ?

pisz odrazu ze bierzesz spalacz, on moze miec ogromny wplyw na bezsennosc, zwlaszcza jak bierzesz go dosc pozno...bcaa takze lepiej nie brac przed snem. wegle smialo przed snem, najlepiej zlozone.

ok zobacze , aha i jeszcze jedno np. jak dzisiaj sa moje urodziny , to brac ten spalacz i bcaa czy sie nie oplaca , bo wiesz chcialbym troche posiwietowac %%

[...] bcaa, bialko treca, carbo, jablczan kreatyny, dextroza & tauryna) wiec nie mialem sianka i koles te bialko polecil wiec wzielem bo konczy mi sie te trca i chcialem zaczac brac te, ale teraz to nie wiem, teraz pobiegam przez tydzien aby zrzucic macka i pozniej powcinam troche tego bialaka jak zoabcze ze idzie w zla strone to wcisne je komus :)

to jak kumpel to ma brac 40 min przed trenigiem Bcaa i jakies 10 15 min przed trenigiem wypic kawe ?

[...] "ograniczony" że tak powiem do absolutnie minimalnych dawek. cp możesz brac przed aerobami. zresztą w tym wypadku[a jęśli chodzi o earoby to oprócz takich rzeczy jak bcaa i może karnityny, ew. spalaczy tł. nie ma sensu suplementowac czymkolwiek w celu wspomożenia w jakis sposób tego typu aktywności. mono i cp wlaściwie można [...]

witam,mam problem,brałem storma+shock 28.09.09 i miałem przerwę,przez ten czas brałem bcaa 5500 i hmb no i nie dawno znowu zacząłem brać storma z shock i po 4 dniach dostałem czerwonych plam i spuchłem na twarzy to wyglądało jak bym się poparzył pokrzywę,

glutamine sobie odpusc , bialko gaspari tez , zostan przy elite albo jak masz siano to optimum gold , zalezy tez do czego ci bialko ? chcesz brac do posilkow czy na sen . podejrzewam ze raczej tkwisz w przekonaniu ze bialko kopie : ) zobacz na forum jest wiele opinii o bialkach , w dziale z odzykwami , w podwieszonych masz na temat glutaminy i [...]

I czy to bcaa odstawić sobie jak skończę masowanie? ;) mam jeszcze 100g kreatyny creapure mam ją skończyć czy się już nie brać za nią?

To jak jeszcze godzinke przed treningiem - to aminki zapodaj tak pol godzinki przed. W dni nietreningowe mozesz sobie darowac branie BCAA (tak wychodzi ekonomiczniej) - ale jesli ci nie szkoda kasy to mozesz brac w dni nitreningowe w ilosci 2-3 razy dziennie po 1 kapsułce na każde 20 kg wagi ciała około 30 minut przed posiłkiem. NiC Na SiŁę - [...]